Nos deux mesures
Remettre en mouvement : corps, mental et sens.
Ces deux mesures s’adressent à des personnes au bénéfice du revenu d’insertion sociale et suivi pas un Centre Social Régional, qui traverse une période de rupture avec la société : perte d’emploi, isolement, découragement, problème de santé physique et/ou mental et une perte de sens.
UNE APPROCHE GLOBALE ET SIMULTANÉE
Cette mesure repose sur la mise en mouvement simultanée des trois piliers fondamentaux : le corps, le mental et le sens.
Tel un mélange qui ne devient homogène qu’en étant agité, le mouvement permet de connecter, dynamiser et intégrer des parties initialement isolées.
Cette approche ne repose pas sur un travail séquentiel des différentes dimensions, mais sur leur sollicitation conjointe à travers l’expérience du mouvement.
Le programme s’inscrit ainsi dans une logique de réunification globale de la personne, visant à favoriser progressivement la cohérence, la stabilité et la capacité d’agir.
1er pilier : le corps
Le corps comme point d’ancrage
L’activité physique constitue le point d’entrée de la démarche. Elle vise à remettre du mouvement dans les corps et à restaurer les capacités physiques et sensorielles.
Bouger, respirer et mobiliser ses capacités permet notamment de :
• retrouver de l’énergie et de la vitalité
• réactiver les mécanismes biologiques du bien-être
• renforcer la confiance en soi
Les activités physiques sont proposées en groupe, constituant un levier important de la démarche. Elles permettent :
• la sortie de l’isolement
• la réintégration dans un collectif
• la reconstruction du lien social
La dynamique collective favorise l’entraide, la motivation et le sentiment d’appartenance. Elle contribue progressivement à la restauration de la confiance en soi et dans les autres.
2ème pilier : le mental
Effets sur le mental et les comportements
L’activité physique contribue à la régulation des fonctions neurobiologiques, notamment par la stimulation de neurotransmetteurs tels que la dopamine (motivation et plaisir), la sérotonine (régulation de l’humeur) et les endorphines (réduction du stress et bien-être).
Les ateliers liés à la nutrition et aux habitudes de vie complètent cette action en soutenant le bon fonctionnement du système nerveux.
Le lien entre le corps et le mental est considéré comme fondamental : toute action sur l’un influence directement l’autre. Cette interaction permet de créer des conditions favorables à un engagement progressif dans un processus de changement.
Ces effets contribuent à une amélioration globale de l’état de santé, à une diminution de l’anxiété et à une meilleure capacité d’engagement.
Des temps complémentaires (respiration, recentrage, réflexion guidée) viennent soutenir cette dynamique. Ils permettent l’identification des besoins, la prise de recul et la mobilisation des ressources personnelles.
3ème pilier : le sens
Retrouver du sens
Une dimension essentielle de la mesure concerne la reconstruction du sens.
À travers des espaces d’échange, de réflexion et d’accompagnement individuel, les participants sont accompagnés pour :
• se reconnecter à eux-mêmes
• identifier leurs valeurs
• retrouver une orientation personnelle
Cette dynamique facilite la transition vers un projet personnel, social ou professionnel.
La mesure considère que le rétablissement ne se limite pas à une amélioration de l’état général, mais implique un processus global de remise en mouvement, à la fois intérieur et extérieur