Chez Feminimove, nous pensons que prendre soin de soi, c’est aussi apprendre à cultiver son attention. C’est pourquoi l’exercice des bâtons de l’attention est intégré à nos mesures.
À travers un jeu d’échanges de bâtons entre les participants, chacun est invité à développer sa présence, sa concentration et sa capacité à faire des choix en pleine conscience.
Au-delà du mouvement, cet exercice rappelle une idée essentielle : dans la vie, tout ce qui nous est adressé n’a pas besoin d’être accueilli. Comme un bâton lancé, une parole, une émotion ou une situation peuvent être reçues… ou laissées de côté.
L’attention devient alors une véritable ressource. Elle permet de discerner, de prendre du recul et de répondre avec plus de liberté, plutôt que de réagir automatiquement.
Parce que le bien-être se construit autant par la qualité de notre présence que par le mouvement, chez Feminimove, les bâtons de l’attention font pleinement partie de notre approche globale de la santé et du bien-être.
